نکات مهم هنگام برداشتن ابرو

پیدا کردن بهترین مدل و قالب ابرو برای خانم ها یکی از دغدغه های مهم است، ابرو و مدل آن تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد پس باید هنگام برداشتن ابرو ها یک سری نکات مهم و ترفندهای ضروری را بدانید و رعایت کنید تا به ابروهای ایده آل تان برسید.

فرم دادن به ابروها زیبایی چشم ها را نیز تحت تاثیر قرار میدهد، در انتخاب باریک یا پهن بودن مدل ابرو باید بدانید کدام بیشتر به صورت تان می آید. 

ترفندهای برداشتن ابرو

نکات مهم هنگام برداشتن ابرو:

• با یک پنبه به ابروهایتان تقویت کننده بزنید
• ابروها را به سمت بالا شانه کرده و موهای بلند را کوتاه کنید
• از یک موچین خوب استفاد کنید
• با استفاده از آینه هایی با بزرگنمایی بالا میتوانید موهای ریز زیر ابرو را ببینید و بردارید
• بهتر است ابرو به اندازه طول چشم باشد
• بالای ابرو را زیاد برندارید
• بعد از برداشتن ابروها پارچه ای نرم و سرد روی ابروها بگذارید

برداشتن ابرو با موچین

رنگ ابرو را چگونه انتخاب کنیم؟

اگر موهای تیره ای دارید رنگ ابرو باید دو درجه از رنگ مو روشن تر باشد این یک قانون است اما اگر موهایتان بلوند و روشن است ابروهایتان بهتر است دو درجه تیره تر باشند. اگر هم دوست داشته باشید میتوانید رنگ ابروهایتان را دقیقا رنگ موهایتان کنید.

انتخاب مدل ابرو

برای انتخاب مدل ابرو باید به فرم صورت تان توجه کنید و بر اساس آن مدل ابروهایتان را انتخاب کنید. برای صورت های گرد ابروهای زاویه دار انتخاب کنید و برای صورت های کشیده ابروهای بلند یعنی طول دم ابرو زیاد باشد.

مدل ابرو متناسب با فرم صورت شما کدام است؟

داشتن ابروهای متناسب و متعادل نقش زیادی در زیبایی چهره دارد زیرا ابرو و حالت ابرو تکمیل کننده ی زیبایی و هماهنگی صورت می باشند. بسیار پیش آمده که به سالن های زیبایی رفته اید ولی بعد از آرایش ابروهایتان رضایت نداشته اید.

قصد نداریم در مورد مهارت آرایشگر شما صحبت کنیم ولی تشخیص فرم مناسب ابرو برای فرم صورتتان بسیار مهم است. 

انواع فرم صورت:

شش فرم اصلی برای صورت وجود دارد:

1. فرم صورت دایره
2. فرم صورت مربع
3. فرم صورت مثلثی
4. فرم صورت قلب
5. فرم صورت بیضی
6. فرم صورت مستطیل

چگونه فرم صورت خود را تشخیص دهیم؟

فرم صورت شما دایره است اگر ...

فرم صورت شما دایره است اگر طول و عرض صورت شما تقریباً برابربوده ودارای یک فک و چانه گرد هستید. هیچ زاویه یا لبه اصلی در این نوع چهره ها دیده نمی شود و استخوان گونه این افراد برجسته نیست. اگر عرض گونه شما پهن ترین قسمت از صورت شماست، احتمالا شکل صورت دایره دارید.

فرم صورت شما مربع است اگر ...

فرم صورت شما مربع است اگر پیشانی، گونه ها و فک عرض تقریبا برابری دارید. افراد دارای صورت مربع شکل دارای فک، کاملا زاویه دار هستند. صورت با فرم مربع، نسبت به فرم صورت دایره دارای انحنای کمتر است و این افراد فک پهن تر و برجسته تری هستند.

فرم صورت شما مثلثی است اگر ...

فرم صورت شما مثلثی است اگردارای پیشانی باریک و چانه کوچک و تیز هستند. در فرم صورت مثلثی، گونه ها عریض ترین قسمت صورت است، این افراد مانند افراد دارای فرم صورت قلبی پیشانی بلند و پهنی ندارند.

فرم صورت شما قلبی است اگر ...

فرم صورت شما قلبی است اگر دارای پیشانی بلند و پهن و چانه تیزی هستید. صورت های قلبی تا حد زیادی شبیه فرم صورت دایره هستند ولی چهره های قلب شکل، پیشانی پهن تری دارند.

فرم صورت شما مستطیل است اگر ...

فرم صورت شما مستطیل است اگر طول صورت شما به طرز محسوسی از عرض آن بلندتر است و دارای پیشانی بلندی هستید. یک صورت مستطیل را می توان از روی فرم فک مربعی تشخیص داد.

فرم صورت شما بیضی است اگر ...

فرم صورت شما بیضی است اگر طول صورت شما از عرض آن بیشتر است. بخش پایینی صورت افرادی که فرم صورت بیضی دارند، نسبت به بخش بالایی بلندتر است. این افراد دارای پیشانی پهن و فک گرد هستند.

ابروی مناسب فرم های مختلف صورت

مدل ابرو با فرم صورت بایستی هماهنگی و تناسب داشته باشد. اکنون که دریافتید، صورت شما چه فرمی دارد، در ادامه ی این قسمت از دنیای مد نمناک به شما می گوییم ابروی مناسب فرم صورت شما کدام است.

ابروی مناسب صورت های گرد یا دایره

به خانم هایی که صورت گرد دارند توصیه می کنیم هیچ زمان ابروهایشان را به صورت هلال آرایش نکنند و از این گردی صورتشان استفاده کرده و ابروی هشتی و یا رو به بالا انتخاب کنند. همیشه موقع آرایش و پرکردن ابرو سعی کنید برای ابروها قوس و زاویه ایجاد نمایید.

ابروی مناسب صورت های مربع

این دسته از خانم ها چنانچه در بخش دنیای مد نمناک می خوانید هم مثل خانم های صورت گرد ابروهای هلال را انتخاب نکنند و با ابروهای حالت دار و رو به بالا زیبایی و تعادل صورت خود را حفظ کنند. ابروهای کوتاه برای این خانم ها مناسب نیست زیرا عرض صورت را بیشتر نشان می دهد پس بهتر است که طول ابروها را بلندتر بگیرید و ابروها باید کمی قوس داشته باشد.

ابروی مناسب صورت های با فرم قلبی

خانم هایی که صورتی با فرم قلبی دارند جزو خانم هایی هستند که انواع فرم های ابرو به جز ابروهای روبه پایین برای صورت انها مناسب است اما بهترین فرم ابرو برای صورت قلبی شکل، ابروهای صاف است و این افراد باید از ابروهای زاویه دار به شدت خودداری کنند زیرا بر باریکی چانه و پهنی پیشانی تاکید می کند.

ابروی مناسب صورت های مثلثی

ابروهای رو به بالا و دنباله دار بهترین مدل ابرو برای این فرم صورت است ولی ابروهای صاف و بی حالت این فرم صورتها را بی حال و خسته نشان می دهد.

ابروی مناسب صورت های بیضی شکل

برای این فرم صورت مدل ابروهای هشتی و رو به بالا مناسب نیست. مدل ابروی صورت هایی با فرم بیضی ، ابروهایی است که در قسمت 2/3 به سمت گوشه های صورت و یا متمایل به پایین باشد.

ابروی مناسب صورت های کشیده

برعکس صورت های مثلثی، این صورت ها با ابروهای صاف زیباتر می شوند و ابروهای شکسته و یا هلالی برای این فرم صورت ها مناسب نیستند.

در این پکیج ارایشگری که در قسمت محصولات سایت برای شما  قرار دادیم تمام اموزشهای مربوط به ارایشگری و میکاپ و خودارایی شنیون گریم و انواع گریم و ارایش از جمله ارایش ایرانی عربی ترکی و...و همچنین کاشت ناخن و مژه و اپیلاسیون و..با توضیحات کامل و اموزش اسان و کامل تمامی فنون ارایشگری بهترین اساتید ارایشگری جهان برای شما قرار دادیم 

کاملترین پکیج  ارایشگری و میکاپ

با دانلود بهترین مجموعه ارایشگری9737161101 میتوانید خودتان یکی از بهترین اساتید حرفه ی ارایشگری و میکاپ تبدیل شوید 

پس هر چه سریعتر میتوانید این محصول تک و جامع و کامل که شامل تمامی اموزشهای ارایشگری با توضیحات کامل است را از قسمت محصولات سایت دانلود نمایید.

آموزش تصویری آرایش ابرو روش کشیدن خط ابرو و سایه ابرو در سایت جوبیوتی

هیچ آموزشی بهتر از یک آموزش تصویری کامل نیست که ابتدا، مراحل و نتیجه کار را به خوبی نشان می‌دهد. همچنین این تصویر می‌تواند یک الگوی دقیق برای اجرای آموزش روی ابروی خودتان باشد.

نکات مهم در ارایش ابرو

1. برای آرایش ابرو و اینکه مشکلی در میکاپ زیبا و کامل آن نداشته باشید، لازم است که لوازم آرایشی زیر را داشته باشید.

مداد ابرو به رنگ‌های مشکی و قهوه‌ای در تناژ و سایه‌های مختلف (بسته به رنگ مو و مدل ابرویی که می‌خواهید داشته باشید).

ریمل ابرو

براش کوچک سرصاف مخصوص ابرو

مداد سفید

شانه ابرو

2. قبل از آرایش ابرو، حتما ابروها را مرتب کنید تا موی اضافی وجود نداشته باشد.

3. موهای ابرو را قبل از آرایش شانه کنید تا مرتب شوند و در جهت طبیعی خودشان قرار بگیرند. اگر اندازه موها بلند است، با یک قیچی کوچک آن‌ها را کمی کوتاه کنید.

4. هرگز با مداد در زیر و روی ابروها خط قابل تشخیص ایجاد نکنید. فقط خطوطی که محو هستند و حالت ابروی طبیعی ایجاد می‌کنند، صحیح است.

5. ریمل ابرو برای ضخیم و پرپشت نشان دادن ابروهاست و اگر حرفه‌ای باشید، می‌توانید تا حدودی جاهای خالی ابرو را نیز با آن پر کنید.

6. مداد سفید را برای لیفت ابرو و بالاتر نشان دادن آن، درست در بالای استخوان ابرو و زیر خط ابرو از ابتدا تا انتهای آن بکشید و بهد با براش، آن را محو کنید

زیباترین مدل های ابروی دخترونه مدل های 2017 ابرو جدیدترین مدل های ابروی سال 96 در جوبیوتی برای اینکه ابروی زیبا و مناسبی داشته باشید لازم است تا از مدل‌های مختلف ابرو الهام بگیرید و یکی از بهترین مدل‌ها را که تناسب خوبی با حالت چهره‌ دارد را انتخاب کنید.

مدل ابروی اسپرت و دخترانه 

مدل ابرو اسپرت دخترانه

ابروهایی ضخیم و پرپشت که حالت طبیعی داشته و رنگ آن‌ها هماهنگ با رنگ مو انتخاب شده است.

ابروهای مشکی و ضخیم، یکی از مدل‌های مناسب برای دختران جوان است و باعث می‌شود تا چهره‌ی آن‌ها زیباتر و جوان‌تر به نظر برسد.

ابروی نازک و بلند که با کمی قوس، حالت بسیار زیبایی پیدا کرده است. بهترین انتخاب برای رنگ ابرو، رنگی متناسب با رنگ موهاست.

ابروی نازک با قوس زیاد! رنگ تیره‌ی ابرو در کنار رنگ روشن و بلوند موها نیز یک انتخاب کاملا متفاوت و سلیقه‌ای است.

مدل ابروی دخترانه که دارای حالت طبیعی بوده و شکل کلی آن تغییر چندانی نکرده است.

مدل ابرو اسپرت و دخترانه!

ابروهایی مرتب که با دقت و ظرافت آرایش شده و تناسب خوبی با حالت چهره دارد.

مدل ابروی دخترانه که در قسمت بالا کاملا صاف بوده و با یک قوس کوچک در انتهای ابرو، حالتی زیباتر به خود گرفته است.

ابروهای بلند و کشیده نیز یکی دیگر از مدل‌های مناسب برای دختران است.

مدل ابروی گرد و با قوس زیاد!

 چگونه صورتمان را زیبا کنیم راهکارهای زیبایی و آرایش کم و طبیعی در سایت جوبیوتی می توانید پکیج ما را هم دانلود کنید زیرا تمام راهکارهای زیبایی در پکیج موجود است 

آشنایی با راهکارهایی برای زیبا به نظر رسیدن با آرایش کمتر:آرایش می‌تواند یک زن را زیبا‌تر کرده و یا زشت‌ کند. اگر همیشه بیش از اندازه آرایش کنید معمولا بدون آرایش زشت بنظر می رسید.

رنگهای خاص ( مانند رنگهای روشن و رنگهای تیره ) می تواند ظاهر شما را بیش از اندازه آرایش شده و یا خیلی مصنوعی نشان دهد. زمانی ایده آل به نظر خواهید رسید که آرایشی طبیعی و ساده داشته باشید، قطعا شما نمیخواهید یک دلقک بنظر برسید. کمتر آرایش کنید و همچنان خوب بنظر بیایید.

شما نیاز به آرایشی دارید که لک ها و معایبتان را پنهان کند، و در عین حال قسمت‌های زیبای چهره تان را برجسته نماید. با کم کردن بار آرایشتان همچنین در هزینه ای که صرف آرایش خود می نمایید نیز صرفه جویی خواهید کرد.

دستور کار

1 - برای آرایش از یک آینه کوچک بزرگ نما استفاده کنید

با صورت و گردنتان که تمیزشان کرده‌اید شروع نمایید. یک مرطوب کننده ی روشن با میزان spf حداقل ۱۵ برای محافظت از پوستتان در مقابل نور خورشید به پوست خود بمالید. این کار کمک خواهد کرد تا از بوجود آمدن چین وچروک جلوگیری بعمل آید.

2 - زیر سازی کنید

از یک فونداسیون مایع همرنگ پوستتان یا حتی کمی روشن تر استفاده کنید. از فونداسیون برای یک رنگ کردن رنگ پوستتان استفاده کرده، لکه ها را بپوشانید و صورتتان را صاف تر کنید.

3 - رژ گونه بزنید

یک رژ گونه ی صورتی کم رنگ، برنز یا هلویی، طبیعی تر از دیگر رنگ‌ها بنظر می‌رسند. فقط چندبار رفت و برگشت قلم موی بزرگی از رژ گونه کافیست تا چهره تان را بشاش، جوان و فوق‌العاده کند. این کار فقط کمی به صورت شما رنگ و لعاب میدهد اما گام بزرگی در آرایش خواهد بود.

4 - مژه های خود را فر کنید

از یک فرمژه استفاده نمایید تا مژه های زیبایتان، بدون اینکه بهم چسبیده باشد یا ریمل از آن چکه کند به چشم بیاید. برای آرایش سبک تر باید دور ریمل را نیز خط بکشید.

5 - سایه چشم هم اضافه کنید

یک سایه چشم صورتی کم‌رنگ، هلویی یا برنز بزنید. کمی هم پودر سایه را به پلکتان بزنید.

6 - و برای لب هایتان، از یک رژ لب براق برای اضافه کردن کمی رنگ و درخشش به لب‌هایتان استفاده نمایید.

آرایش و خودارایی و متعادل سازی چهره و تاریخچه ارایش پاک کردن ارایش آاریش زنان و مردان و عوارض خوابیدن با آرایش

بهتر است هر شب قبل از خواب ارایش صورت خود را اول با دستمال مرطوب یا تونر صورت پاک کنید، بعد با اب و صابون بشویید

 

لوازم آرایش

آرایش به معنی افزودن است و در اصل، در برابر واژهٔ پیرایش قرار می‌گیرد که به معنی کم کردن است. امروزه، در اصطلاح عام، هر دو واژه در مورد زیبایی چهره یا بدن به کار می‌روند و به معنی عملیاتی هستند که ظاهر فرد (بیشتر روی و موی) را زیباتر جلوه دهد. معمولاً در ایران آرایش برای بانوان و پیرایش برای مردان به کار می‌رود. آرایش و پیرایش اغلب در مکانی به نام سلمانی یا آرایشگاه توسط آرایشگر انجام می‌گیرد و لوازم آرایش نیز در فروشگاه‌هایی با همین عنوان یا در داروخانه‌ها فروخته می‌شود. در ایران، آرایشگرهای رسمی باید دوره‌هایفنی حرفه‌ای مربوطه را که مهمترین آنها دوره «آرایش - پیرایش» است، با موفقیت گذرانده باشند.^[۱]

تاریخچه آرایش

 

یک زن در حال خودآرایی

در طول تاریخ آراستگی ظاهر همیشه مورد توجه همگان بوده و در زمان هایی این آراستگی افراطی و برای تفاخر و جلب توجه بیشتر در بین طبقات خاصی بوده است. در طول زمان آرایش نزد مصریان باستان را می توان مشاهده کرد که عمدتاً تا اطراف چشمان را با رنگ های سبز و خطوط سیاه رنگ آمیزی می نمودند. مثلاً ملکه کلئوپاترا با کشیدن سرمه به دور چشمانش می خواست به آن قدرت نفوذ بیشتری ببخشد. پادشاهان و درباریان ایرانی و عرب با گذاشتن زیور آلات به گوش ها و ریش ها یشان و پادشاهان و درباریان فرانسوی و انگلیسی با گذاشتن کلاه گیس های بلند خود را از طبقات پایین تر متمایز می کردند. مردم قبایل سیاه پوست و سرخ پوست علاوه بر بکار بردن رنگ های شاد و زنده در چهره، خود را برای جشن ها به شکل های عجیب و غریب می آراستند. در دنیای امروز آراستگی ظاهر به عنوان یک اصل، اجبار و برای همه مردم مطرح است. بهترین ارایش آن است که عیب ها را بپوشاند و مناسب با مکان، زمان، سن و موقعیت اجتماعی افراد باشد.^[۲]

آرایش زنان

 

یک آرایشگاه زنانه در همدان

 

سایه زدن چشم توسط آرایشگر

خدمات زیبایی زنان از قبیل قرینه سازی ابرو، کوپ ، آرایش صورت، شنیون، براشینگ، میکاپ، رنگ و مش و لایت، فر و بافت مو، خدمات ناخن، اپیلاسیون، گریم و آرایش عروس ارایش و ابرو و اپیلاسیون . معمولاً سالن های آرایش زنان در ایران در مغازه های بدون دید و بسته یا در منازل مسکونی دایر است. معمولاً آرایش و زیبایی در زنان خیلی ملموس و مهمتر از مردان است. ایران هفتمین کشور مصرف کننده مواد آرایشی در دنیا و دومین کشور در خاورمیانه است.^[۳] ژاپن اولین مصرف کننده مواد آرایشی جهان است. .^[۴]

تعریف اصطلاحات در آرایش زنان

• متعادل سازی چهره (گریم یا میکاپ یا چهره پردازی): شامل پاک سازی پوست، تکنیک های سایه روشن، طراحی سازی چهره، لیفتیگ صورت، ماسک و ...
• سایه ها:رنگ دار کردن پشت پلک ها که بسته به رنگ و فرم زدن آن انواع مختلفی دارد.

1- اروپایی:در آن از رنگهای فوقالعاده ملایم استفاده میشود و در بیشتر اوقات سایه فقط در برآمدگی پلک کار میشود. .2- عربی:این سایه خود انواع مختلفی دارد مثل:خلیجی- لبنانی و ... که در همگی حتماً در گوشه چشم از رنگهای تیره مخصوصا مشکی استفاده میشود و فرق آنها فقط در رنگ رژ و رژگونه است که در آرایشهای لبنانی و در رنگهای تند استفاده میشود. .3- هندی:رنگهای مصرفی در این سایه رنگهای فوق العاده شاد و روشن است مثل:سبز- زرد- نارنجی- قرمز و ... با خط چشمهایی معمولاً بسته. .4- سوفستیک:یا سایه های بی قاعده که حالتی فشن و شلوغ پیدا میکنند.

• رنگ و مش: تغییر دادن رنگ موهای شخص که در آن ترکیب رنگ و هماهنگی آن با رنگ پوست و فرم چهره (چاقی و لاغری) بسیار حائز اهمیت است.
• دکلره:خارج نمودن پیگمنت های رنگی مو از ساختمان آن و بیرنگ شدن مو به تدریج در پایه های مختلف(از 2 تا 11)
• دکاپاژ: پاک کردن رنگ موی قبلی از روی مو که نوعی دکلره ضعیف است.
• براشینگ: به عمل حالت دادن مو به وسیله ی برس و حرارت براشینگ گفته می شود .
• هایلایت: به رنگ و مش همزمان گفته میشود که مو حالتی سایه روشن پیدا میکند.
• فر: یا پرمنات که موها را برای مدتی (6ماه تا یکسال) مجعد یا حالت دار می کند.
• صاف: تغییر حالت مو از مجعد به حالتی لخت که هم مدت دار میباشد و هم دائمی. برای صاف کردن اغلب از اتوی مو استفاده می شود.
• میزانپلی: میزان کردن پل های گوگردی مو به وسیله بیگودی های مخصوص
• شینیون:جمع کردن کامل موها و فرم دادن آنها. ارجاع به : شنیون
• مانیکور: فرم دادن و مرتب کردن ناخنهای دست
• پدیکور: فرم دادن و مرتب ناخن پا
• خودآرایی: آرایش و یا پیرایش توسط خود شخص صورت می گیرد ( به جای آرایشگر)
• آرایش کارتونی: آرایش و رنگ آمیزی چهره کودکان به شکل گل و گیاه، حیوانات و یا دلقک
• آرایش عروس: آرایشی متفاوت برای رفع عیوب پوست، رنگ دادن به آن و از همه مهمتر ایجاد ظاهری زیبا برای عروس.^[۱]
• میکروپیگمنتیشن: اين كار فرآيند كاشت رنگدانه‌هاي سازگار با بدن، در عمق مشخصي از لايه پوست، با حداقل آسيب به بافت پوستي است.^{[نیازمند منبع]}

آرایش مردان[ویرایش]

خدمات زیبایی مردان از قبیل آرایش مو، ابرو، ریش و سبیل به شکل خاص، رنگ و مش و لایت، فر و بافت مو

عوارض خوابیدن با آرایش[ویرایش]

چربی و عرق ترشح شده نمی‌تواند از منافذ خارج ‌شود و فشار ناشی از خروج آنها باعث باز شدن منافذ می‌شود و روزنه‌های باز به‌تدریج باعث چروکیدگی پوست می‌شوند. از سوی دیگر، وقتی پوست شسته نمی‌شود، آلودگی‌هایی که در طول روز روی آن نشسته در کنار ترکیب مواد آرایشی محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند که می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌های پوستی از جمله جوش، حساسیت و اگزما باشد.^[۵]

در اینجا چندین روش از بهترین رژیم غذایی برای لاغری را دنبال خواهیم کرد.



معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی‌اند رژیم‌های مختلف تغذیه‌ای را امتحان کرده‌اند، همه‌شان بی‌نتیجه بوده و حالا دیگر از رژیم‌گرفتن خسته شده‌اند.

به گزارش تالاب : در این مطلب به سه رژیم متداولی که افراد دارای اضافه‌وزن آنها را امتحان کرده‌اند، اشاره می‌کنیم و به اشکالات اساسی هر یک از آنها می‌پردازیم و در خاتمه از رژیم مدرن، صحیح، کارآمد و مهم‌تر از همه بی‌خطر می‌گوییم.

رژیم دکتر فیل
دکتر فیل مک‌گرا، یکی از روان‌شناسان بالینی در تگزاس است که روی افراد دارای اضافه‌ وزن تحقیقاتی انجام داده است. او می‌گوید: کاهش وزن با تغییر روانی بتدریج به تغییر در عادات تغذیه‌ای منجر خواهد شد. مشکلی که افراد بلافاصله پس از شروع رژیم‌های معمولی پیدا می‌کنند، برای خوردن وسوسه می‌شوند، که یکی از عوامل شکست برای کاهش وزن است.



وی همچنین عقیده دارد که افراد به دلیل ترس نمی‌توانند احساسات مربوط به بیش‌خواری خود را بیان کنند. اگر مردم برای زندگی خود برنامه منظمی داشته باشند و هفت راهکار موفقیت در رژیم وی را دنبال کنند، بخت بهتری برای موفقیت در کاهش وزن خواهند داشت.



در این رژیم بر تغذیه سالم و داشتن انتظارات واقعی از زندگی نیز تاکید شده است. یکی از مسائل مورد توجه، تعادل در مصرف بعضی از محصولات غذایی رژیم دکتر فیل است. در این رژیم غذایی بر مصرف گروه‌های غذایی خاصی تاکید نشده و فقط توصیه می‌شود فرد روش تغذیه‌ای صحیح را در کنار تمرینات ورزشی اجرا کند.



اشکالات رژیم دکتر فیل: یکی از رژیم‌شناسان دانشگاه بِرکلی کالیفرنیا، اظهار کرده است که توصیه‌های دکتر فیل اصلا ابتکاری نیست و فقط توصیه‌ عمومی محسوب می‌شود. البته این حقیقت که فرد لازم است 24 ساعت شبانه‌روز و هفت روز هفته قوی باشد و راهکارهای ارائه‌شده برای تغییر رفتار چند‌ساله، برای کاهش وزن نکات مثبتی است. بعضی از راهکارهای کنترل تغذیه و احساسات به نظر راحت می‌رسد، ولی کنترل آنها به صورت عملی، فرد را با مشکلات زیادی مواجه می‌کند.

ر ژیم براساس گروه‌های خونی
این رژیم با توجه به گروه خونی افراد تنظیم می‌شود. مثلا هر کس گروه خونی O دارد باید فقط گوشت بخورد و هرکس گروه خونی A دارد باید رژیم گیاه‌خواری داشته باشد.



اشکالات رژیم براساس گروه خونی: این رژیم از نظر علم امروزی بسیار پیش‌پا افتاده است، چون انسان‌ها ژنتیک و پیچیدگی زیادی دارند و صرفا با گروه خونی نمی‌توان رژیم غذایی آنها را تعیین کرد و پیروی از رژیم گروه خونی هیچ‌گاه تنوع ندارد.



همچنین وقتی سن افراد بالا می‌رود، وضع پزشکی خاصی برای آنها ایجاد می‌شود. بیماری‌هایی از قبیل دیابت، افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی باعث می‌شوند فردی که گروه خونی O دارد از مصرف زیاد از حد گوشت‌ها اجتناب کند و مصرف میوه‌جات و سبزیجات خود را افزایش دهد. با استفاده از این رژیم اگر تغییری در غذاها ایجاد نشود، ممکن است برای فرد مشکلات جدی به‌ وجود آید. مصرف لبنیات در کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند، بدون توجه به گروه خونی، مشکل ایجاد می‌کند.



محدودیت مصرف لبنیات نیز باعث دریافت کم کلسیم و مشکلات ناشی از آن می‌شود. افرادی که کمبود ویتامین یا کم‌خونی دارند باید گوشت بیشتری مصرف کنند تا مقدار کافی پروتئین به بدن‌شان برسد و این مساله به گروه خونی ارتباطی ندارد.

رژیم‌های نامتعادل در طولانی‌مدت فرد را در معرض خطر کمبودهای تغذیه‌ای قرار می‌دهد و سلامت را به مخاطره می‌اندازد؛ چون در بسیاری از وضعیت‌های پزشکی باید رژیم‌های خاصی گرفته شود و افراد به‌دقت تحت نظر قرار گیرند. کسانی که بیماری‌هایی از قبیل دیابت، بیماری‌های عروق خونی، اختلال در عملکرد کبدی یا بیماری‌های کلیوی دارند، نمی‌توانند از رژیم گروه خونی استفاده کنند.

تحقیقات و پذیرش عمومی: با این‌که وزن بسیاری از افراد با این نوع رژیم غذایی کم می‌شود و سلامت‌شان ارتقا می‌یابد اما این رژیم کاملا مورد پذیرش نیست.



رژیم کانادایی
تب رژیم کانادایی متاسفانه همه جا را گرفته؛‌ در حالی ‌که این روش برای کاهش وزن سریع است و خاص ورزشکارانی است که برای آماده‌شدن در رقابت‌های کشتی یا بوکس و نظایر آن ناگزیرند سریعا وزن کم کنند و خودشان هم می‌دانند این کاهش وزن، به علت غلط بودن روشش، موقتی است و وزن از دست رفته دوباره برخواهد گشت و بدن هم نسبت به رژیم‌های کاهش وزن بعدی مقاوم‌تر خواهد شد.



از آنجایی که این روش مبتنی بر افزایش مصرف پروتئین‌ها و کاهش شدید مصرف کربوهیدرات‌هاست، در نهایت بعد از یک مدت کوتاه، فرد از این نحوه خوردن خسته می‌شود و تمایل پیدا می‌کند تا به شیوه قبلی خوردن یعنی مصرف کربوهیدرات‌ها و نشاسته‌ها برگردد و این احتمال هم وجود دارد که میل و ولع به خوردن نشاسته از گذشته هم بیشتر شود. به هر حال، حتی اگر مصرف نشاسته توسط فرد به وضع سابق برگردد، به دلیل به هم خوردن تعادل آنزیم‌ها و هورمون‌هایی که سوخت‌وساز نشاسته‌ها و پروتئین‌ها را تنظیم می‌کنند، حتی اندک مقدار مصرف نشاسته، باعث افزایش وزن ناگهانی وزن خواهد شد.



رژیم‌های مدرن
در برنامه‌های رژیمی متداول و مختلف هرچند وقت یک‌بار، مقدار غذای برنامه غذایی را کم می‌کنند؛ طوری که با کم‌کردن مقدار غذا، فرد دیگر از گرسنگی ملول و از خوردن غذاهای خام و آب‌پز و نظایر آن دل‌زده می‌شود، اما مزیت رژیم تجویزشده مدرن این است که معمولا مقدار غذای رژیم را کم نمی‌کنیم، بلکه مقدار غذای رژیم تقریبا ثابت می‌ماند و با ویتامین‌ها، قرص‌های گیاهی و دمنوش‌های گیاهی سوخت‌وساز افزایش داده می‌شود.



رژیم مدرن، تنظیم هوشمندانه کالری براساس درجه تحمل و اراده فرد رژیم‌گیرنده است. در رژیم مدرن سعی بر آن است ترکیبات یا مواد غذایی که کالری ندارند و مانع کاهش وزن می‌شوند حذف شوند و میوه‌هایی که کالری سرشاری دارند به آن اضافه شوند؛ که حاوی انواع خاص آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنل‌ها هستند و باعث تنظیم تعادل باکتری‌های روده و ترشح هورمون سروتونین در مغز و کمک به برقراری تعادل سازوکار سیری و گرسنگی در مغز می‌شوند. همه آنها به نفع کاهش وزن است، در حالی‌ که نگاه سطحی‌نگر روش‌های موجود ، بعضی از میوه‌ها را هم محدود می‌کنند. این کار علاوه بر این‌که گرسنگی غیرضروری را به فرد تحمیل می‌کند،‌ احتمال تداوم رژیم را به حداقل می‌رساند.

تغییر سبک زندگی برای جوان ماندن-قسمت اول
پیرشدن زودرس و ظهور چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناک‌ترین کابوس‌ها برای خانم‌هاست!
ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانیم ظهور این چروک‌ها را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های‌مان دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد! پس اگر می‌خواهید با روش‌های پیشگیری از پیری زودرس آشنا شوید این 9نکته را به خاطر بسپارید.
1. آفتاب و سولاریوم:آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می‌دهد. کلاژن و الاستین 2 پروتئینی هستند که پوست را نرم، لطیف، انعطاف‌پذیر و بدون چروک نگه می‌دارند. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می‌زند و باعث تولید رادیکال‌های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول‌های پوستی از جمله سلول‌های کلاژن‌ساز می‌شود.
راه‌حل:لازم نیست کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید. فقط یادتان باشد هربار قبل از خروج از خانه از یک ضدآفتاب مناسب با SPF 15 به بالا استفاده کنید. ضدآفتابی بخرید که حاوی اکسید زینک (Zinc oxide)، تیتانیوم دی اکسید (Titanium dioxide)، آووبنزون ( avobenzone) یا مکسوریل (Mexory SX) باشد. فراموش نکنید نور خورشید بین ساعات 1 تا 4 بیشترین آثار مخرب را دارد.
2. لوازم آرایشی:لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری زودرس و چروک پوست نمی‌شوند اما می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. خشکی نیز می‌تواند حالت چروک کاذب ایجاد کند. معمولا یکی از علل چروک به صورت کاذب، خشکی شدید پوست است که با استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب ممکن است، اتفاق بیفتد و باعث پیری زودرس پوستتان شود.
راه‌حل:هنگام خرید لوازم آرایشی حتما به برچسب شبنم توجه کنید. روی این برچسب کدی نوشته شده که با استفاده از شماره تلفن یا شماره پیامک درج شده می‌توانید از اصل بودن و تاریخ مصرف محصول اطلاع پیدا کنید.
3. استرس:حذف کامل استرس از زندگی تقریبا غیرممکن است اما برای نجات زیبایی خود مجبورید عضلات پیشانی‌تان را شل کنید! چراکه در زمان استرس معمولا اخم می‌کنید و پیشانی‌تان را چین می‌اندازید. از طرفی خود این چین و چروک‌ها باعث افزایش استرس می‌شوند و پیری زودرس را به ارمغان می آورد.
راه‌حل:برای کاهش استرس می‌توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه‌تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه‌تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می‌گذارند.

بهترین_روش_درمان_لک_و_کک_ومک
اگر به‌دنبال اين هستيد كه كك و مك‌هاي‌تان را تا حد امكان كمرنگ كنيد يا حتي از بين ببريد، بهتر است در کنار کرمهای مناسب ،از تكنولوژي‌هاي جديد مثل ليزر استفاده كنيد. زيرا ليزر مخصوص درمان كك و مك تقريبا بي‌عارضه است البته درصورت استفاده از دستگاه‌هاي خوب و معتبر و مهم‌تر مهارت و تجربه كافي پزشك.البته از آن جا كه ليزر سطح رويي پوست را مي‌سوزاند احتمالا روزهاي اول پوست ملتهب خواهد شد.
لطفاً توجه کنید!
نکته قابل توجه در استفاده از کرم‌های روشن‌کننده و لایه‌بردار این است که حتماً باید همراه ضد‌آفتاب باشند؛ زیرا این محصولات می‌توانند پوست را به‌خصوص نسبت به نور حساس‌تر کنند. برای مثال، فردی که شب از کرم لایه‌بردار استفاده می‌کند، اگر طی روز از کرم ضدآفتاب استفاده نکند، ممکن است پوستش حتی تیره‌تر بشود. بسیاری از افراد با این مشکل مواجه می‌شوند. آیا میکرودرم ابریژن مؤثر است؟در درمان‌های کمکی، از کرم‌ها که یک قدم فراتر برویم، به میکرودرم ابریژن می‌رسیم. با این کار، لایه‌ای از سطح پوست برداشته می‌شود که هم لکه‌ها را روشن می‌کند و هم نفوذ کرم‌ها را به پوست بیشتر و در نتیجه، تأثیر آنها را بهتر می‌‌کند. در مراحلی که کک و مک خفیف باشند، با استفاده از این روش و کرم‌های کمکی، این عارضه رفع می‌شود. از طرفی، ممکن است پزشک، پیلینگ با اسید میوه را در مورد بیمار تجویز کند که ممکن است هر یک از این روش‌ها بسته به نوع پوست و ضایعات به چند جلسه درمانی نیاز داشته باشند.

araiesharayesh آرايش آرايشگاه آرايشگرآرايشي آرایش آرایش چشم آرایش چشم تیره آرایش کامل صورت آرایش کره ای آرایش‌عروس آرایشگاه آرایشگرآرایشی آگهي‌آرايشی آگهي‌رايگان آگهی‌آرایشی آموزش آموزش آرایش چشم آموزش ارایش لب آموزش تصویری آرایشگری آموزش خودآرایی آموزش رایگان خود آرایی ابروارايش ارايشگاه ارايشگرارايشي ارایش ارایش‌عروسارایشگاه ارایشگرارایشی اموزش برس رژگونه پوست تبليغ‌آرايشگاه تبليغ‌ارايشگاه تبلیغ‌آرایشگاه تبلیغ‌ارایشگاهتصویریخط چشم تیرهخط چشم سیاه خود آرایی خودآرایی درمان رزگونه هلویی رژلب رژلب بی رنگ رژلب صورتی رژلب کم رنگ زيبايي زیبایی سالن سالن‌زیبایی سایت نیازمندی سایت‌آگهی‌رایگان سایت‌اگهی‌رایگانسایت‌نیازمندیهاسایت‌نیازمندی‌هاسایه چشم سایه چشم قهوه ای صورت عروس عروسی قلم آرایشگری مگریم صورت ماتیک مداد آرایشی مداد چشم مژه مژه مصنوعی مو ميکاپ میکاپ ناخن

آموزش آرایش عربی - مرحله به مرحله با تصویر و توضیحات

 

 

ابتدا صورت را با لوسیون پاک کننده . پاک می کنیم و سپس با کرم پودر مناسب پوست روی صورت را کاملا آغشته می نماییم.

حالا باید با مداد رنگ ابرویمان روی ابرو را کشیده و اگر نقصی دارد با مداد آن نقص را بگیریم

در مرحله بعد باید سایه زدن را شروع کنیم .

بعد از اتمام سایه بالای پلک . پایین پلک و زیر مژه ها را مقداری از همان سایه می زنیم

سپس در صورت تمایل از مژه مصنوعی استفاده می کنیم (نکته قابل توجه: چسبی که معمولا همراه با مژه مصنوعی فروخته میشود کیفیت مناسبی ندارد برای رفع این مشکل بهتر است یکعدد چسب مژه جداگانه خریداری نمایید)

برای محکم کردن مژه میتوانیم از موگیر ابرو کمک بگیریم

با مداد رنگ روژمان شروع به کشیدن خط لب می کنیم

قبل از زدن روژلب بهتر است برای اینکه مژه مصنوعی طبیعی تر جلوه کند خط چشم مایع نیز استفاده کنید

از مداد مشکی برای پلک بالا (زیر مژه ها) استفاده می کنیم

و از مداد سبز برای پلک پائین (روی مژه ها) استفاده می کنیم

بعد از اتمام آرایش چشمها بهتر است مقداری از کرم پودر زیر چشمها بزنیم

و بعد روژگونه را با قلم موی مخصوص روی گونه ها بزنیم

و بعد روژلب را استفاده می کنیم

میتوانیم از مقداری برق لب هم استفاده کنیم

برای چسبیدن بهتر مژه مصنوعی با ریمل آنرا به مژه های اصلی می چسبانیم

امیدوارم خوشتون اومده باشه

آموزش آرایش لب ها

مراحل آرایشگری لبها

آرایش بر اساس فرم لبها

تفاوت پوست لب با پوست دیگر نقاط بدن

1-پوست سطح لب از امتداد غشاء مخاطی درون دهان تشکیل یافته است.

2- پوست لب فاقد لایه محافظ نگهدارنده رطوبت میباشد.

3-پوست لب فاقد غدد چربی ( که در حفظ رطوبت پوست موثر هستند) میباشد.

*بنابراین پوست لب به مراتب بیشتر در معرض آسیبهای ناشی از شرایط جوی همچون سرما، باد و نور خورشید قرار دارد.

* برای محافظت از لبها همواره از چپ استیکها و مرطوب کننده های حاوی مواد ضد آفتاب استفاده کنید.

مراحل آرایش لبها

-ابتدا از چپ استیک و یا یک مرطوب کننده استفاده کنید.

2-سپس با انتخاب رنگ مداد لب(که میباید همرنگ با رژ و یا یک درجه از آن تیره تر باشد) شروع به کشیدن خط لب میکنیم.ابتدا از لب بالا شروع میکنیم و از گوشه های لب بالا بسمت وسط لب خط لب را میکشیم.این عمل را برای لب پایین تکرار میکنیم.سپس با گوش پاک کن خط کشیده شده را نرم میکنیم.

3-سپس درون طرح خط لب را با رژ لب پر میکنیم.سپس با انگشت و یا خود لبها رژ لب را یکنواخت کنید.

4-در آخر لبها را به آرامی روی دستمال کاغذی فشار دهید تا رژ لب یکنواختر گشته و تثبیت گردد.

نکته:

* برای افزایش ماندگاری رژ لب پیش از آرایش لب از کرم پودر بعنوان پایه استفاده کنید و یا با مداد لب تمام لب را بکشید.

* برای کاهش ایجاد لکه ناشی از تماس لبها با لیوان و غیره.. پس از رژ لب زدن روی آن را سایه همرنگ زده و مجددا رژ لب بزنید.

* برای تست رنگ رژ لب آن را به نوک انگشتان بزنید و نه پشت دست.

* برای زدودن رژ لب از روی لباس ابتدا محل را با گلیسیرین پاک کرده و سپس لباس را بشویید.

آرایش بر اساس فرم لبها

1- لـبهای کوچک و باریک: لب هـا را در حــدود یک

میلیمتر خارج از حدود لب (خط معمولی لب) و پهن

تر میکشیم.سپس داخل خطوط را با رژ لب پر کنید.

در انتها به وسط لب پایین برق لب بزنید. هیچگاه از

رژ لب تیره برای لبهای کوچک استفاده نکنید.

2- لب های بزرگ و قطور: لب ها را در حدود یک

میـلیــمتر داخل خط معمولی لب ها می کـشـیـم.

سـپـس بـا رژ لـب مـات درون خــطــوط را پــر کنید.

هیچ گـاه از بـرق لب بـرای لب های بزرگ استفاده

نکنید. در مورد لبهـای بـزرگ بهتر است از مداد لب

نیز استفاده نکنید.

3- لبـهای نـامساوی: برای اینگونه لبها لب کوچک

را بـر اسـاس لبهـای بــاریک و لب بزرگتر را بر اساس

لبهای بزرگ آرایش کنید.